Azijski otroci naj bi bili bolj zdravi od svojih sovrstnikov - poglejte, kakšne navade imajo

Ne rabite odpotovati daleč, da bi vedeli, katere navade so koristne in škodljive za vašega otroka. Veliko ste jih zagotovo odkrili že sami in uvedli ali odstranili iz njegovega vsakdana. Spodaj pa naštevamo še nekaj navad, ki lahko poskrbijo za zdravje. 

• Preverite tudi: Danes je svetovni dan gibanja! Boste nabrali kaj korakov?

Kakšne navade naj bi imeli otroci v Aziji?

Razdalja pri branju

Branje od blizu lahko škoduje vidu, za kar so dobro poskrbeli v kitajskih šolah. Na mize so postavili posebne palice, ki označujejo razdaljo, s katere otroci berejo. S tem skrbijo tudi za lepo držo.

Vaje za oči

Ob kupu elektronskih naprav se verjetno tudi vi že sedaj bojite za vid svojega otroka. V nekaterih kitajskih šolah naj bi bile vaje za sproščanje očesnih mišic obvezne in naj bi jih izvajali vsak dan.  

Teste pišejo zunaj

Otroci teste pogosto pišejo zunaj in ne v učilnici, kar učiteljem daje možnost, da jih ustrezno razsedejo. Zaradi tega ne morejo prepisovati. Poleg tega preživljanje časa zunaj zmanjšuje stres in skrbi za dobro počutje otrok. 

Majhne porcije pri kosilu

Seveda je cilj šolskega kosila še vedno ta, da otroci ne bi bili lačni, vendar so obroki večinoma manjši, sestavljajo pa jih ribe, zelenjava, meso ... Velikokrat so sestavine pridelane lokalno. 

V naravo

Trudijo se, da bi veliko časa preživeli zunaj ob kampiranju in pohodništvu. Gibanje je odlično za zdravje, tako otrok kot odraslih. Tudi vam kakšen pobeg iz mesta ne bo škodoval. 

Hoja do šole

Veliko otrok se ne vozi z avtobusom, ampak do šole pridejo peš. Tudi takšna na videz lahka in nepomembna dejanja pomagajo skrbeti za zdravje. 

Nadzor pri uporabi spleta

Ja, tudi tam imajo otroci težave z zasvojenostjo od telefona in računalnika, vendar imajo veliko taborov, na katerih se odvajajo in učijo zmerne uporabe. Pri uporabi spleta je velik poudarek na varnosti in nadzoru. 

Več odgovornosti

Otroci morajo že zgodaj sprejeti odgovornost, zato npr. sami odhajajo v šolo, delajo opravila, ki so primerna njihovi starosti, pospravljajo učilnice ... Tako znajo hitro skrbeti zase in postanejo samostojni. 

Zdrava prehrana

Otroci se pogosto prehranjujejo precej zdravo, kar vključuje veliko zelenjave, nekaj manj mesa ter malo sladkorja. Obvezen del obroka je juha, pri kuhanju pa velikokrat uporabijo goji jagode, ingver in limonsko travo. Otroci pijejo čaj namesto sladkih sokov. 

Viri: Zadovoljna.rs, www.businessinsider.com

Prisluhnite aktivni podkastu! 

S pomočjo aktivnega turizma se razgibamo tudi na dopustu ter svojo destinacijo spoznamo na čisto nov način.

Ravno zaradi tega je nad športno obarvanimi potovanji navdušena tudi Špela Zupanc, naša tokratna gostja v Aktivni podkastu.

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek