Ta izjemno zdrav čaj je dostopen praktično povsod, enostavno pa ga lahko naredite tudi sami.
Mnogi zeliščarji radi rečejo, da bi raje preživeli dan brez hrane kot brez skodelice čaja. Čeprav to lahko zveni nekoliko hecno, je res, da čaji nudijo nešteto blagodejnih učinkov na naše zdravje in počutje.
Ne spreglejte:
- Ta poceni sadež naj postane vaš najboljši prijatelj: topi kilograme ter rešuje prebavo in srce
- "Sarkopenija ni nekaj, kar doleti samo 'starčke', temveč se prične že po 30. letu starosti"
Pitje čajev nam da energijo, razstruplja telo in izboljšuje imunski sistem. Med najbolj priljubljenimi čaji sta zagotovo kamilica in meta, vendar poznavalci rastlin svetujejo, naj v domači zeliščni lekarni ne manjkajo ognjič, rožmarin, kopriva, sivka, žajbelj in regrat.
Prav kopriva velja za eno najbolj cenjenih rastlin, ki je še posebej koristna v jesenskem času. Dobra novica je tudi to, da je mešanica za koprivin čaj dostopna praktično na vsakem koraku, naredite pa jo lahko tudi sami.
Zakladnica železa in vitaminov
Kopriva vsebuje velike količine železa in velja za enega najboljših naravnih zdravil proti slabokrvnosti (anemiji). Poleg železa je bogata tudi z vitamini in minerali, kot so vitamina C in K ter magnezij, kalcij in fosfor.
Pozitivni učinki koprive vključujejo:
- Zdravljenje anemije: kopriva spodbuja tvorbo rdečih krvnih celic in tako pomaga pri slabokrvnosti.
- Uravnavanje krvnega sladkorja: pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
- Izboljšanje prebave: pospešuje izločanje toksinov in blagodejno vpliva na prebavni trakt.
- Uravnavanje krvnega tlaka: zahvaljujoč diuretičnim lastnostim pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka.
- Razstrupljanje telesa: koprivin čaj naj bi bil odličen za razstrupljanje jeter in krvi. Mnogi si ga radi privoščijo po obilnih obrokih in prazničnih pojedinah.
V ljudski medicini se kopriva uporablja pri težavah z jetri in vranico, bolečinah v želodcu, težavah s kožo, izpadanju las, prebavnih motnjah, glavobolih, nespečnosti in nemiru.
Kopriva je pravo naravno bogastvo, ki krepi telo, pripomore k razstrupljanju in preprečuje utrujenost. Vključite koprivin čaj v svoj vsakdan, v primeru kakršnih koli zdravstvenih težav pa se pred uživanjem obvezno posvetujte s strokovnjakom.
Vir: kafe.rs
Bonus video: Nova epizoda Aktivni podkasta
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?