IZOGIBAJTE SE OBTOŽEVANJU IN KRITIZIRANJU
Ko se boste hoteli pogovoriti s partnerjem o vaši nespečnosti, se potrudite, da ne boste začeli z obtoževanjem in valjenjem krivde nanj. Ne prikazujte tega kot problem, za katerega je kriv partner, ampak raje naslovite temo tako: imam težave s spanjem in želim, da ugotoviva, kako lahko to rešiva.
Raje kot obtoževanje, naštejte dejavnike, zaradi katerih slabše spite in izpostavite vaše potrebe. Partner bo zagotovo bolj pripravljen na pogovor, saj ne bo čutil, da se mora braniti in da je česa kriv. Morda je to, zaradi česar ne spite, izven partnerjevega nadzora in se že zato počuti slabo. Ni potrebe, da to izpostavite ali še poslabšate.
Preverite tudi Ne bodite ljubosumni, ko druga polovica preživi večer s prijatelji ali pa Osebe s to barvo oči veljajo za najbolj privlačne (pravi raziskava)
Vir: Self
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?