ZAČELA SEM POSLUŠATI TELO
"Kar težko je bilo prekiniti diete. Mislim, da sem bila na dieti praktično od 13. leta, a ves čas vem, da nimam zdravega odnosa do hrane. Na začetku leta 2016 sem vedela, da moram nekaj spremeniti. Prebrala sem članek o intuitivnem prehranjevanju in se odločila, da poskusim. Naučila sem se poslušati svoje telo in nisem več podlegala čustvenemu hranjenju. Prej sem vsakič, ko sem nisem počutila dobro ali sem imela problem, posegla po hrani. Zdaj jem z glavo, za kuhinjsko mizo, ne jem več spotoma v avtu ali med hojo domov. Začela sem uživati v hrani, okušati okuse, kupila sem si nekaj kuharskih knjig in začela uživati. V letu dni sem shujšala 22 kilogramov."
Katarina, 29 let
VEČ PA V ČLANKU: www.revija-liza.si/lepota-in-zdravje/triki-za-uspesno-hujsanje-iz-prve-roke
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?