Kolikokrat ste danes do tega trenutka preverili, kaj je novega v svetu? Skoraj zagotovo prevečkrat, in to je že načelo vaše zdravje.
- Zaradi kriznih situacij po celem svetu, so se ravni stresa zelo povečale, kar ima vpliv na vse - tudi na vas.
- Vse informacije z družbenih omrežij, televizije in telefona lahko dajo občutek, da ste skoraj na kraju dogajanja in doživljate podobno kot žrtve, ki so zares tam.
Zdi se prav, da nenehno spremljamo dogajanje in smo tako seznanjeni z vsem, kar moramo vedeti. Vendar konstantno osveževanje in pregledovanje novic predstavlja velik stres in lahko poslabša ali sproži anksioznost. Posledično poplava informacij začne vplivati na mentalno zdravje.
KAKŠNI SO ZNAKI STRESA?
Stres doživljate vsak dan, tako v službi kot doma, zato vam bo nekaj znakov že dobro znanih. Občutite lahko kronično pomanjkanje spanja ali težave s spanjem, akne, glavobole, spremembe v libidu, kronično bolečino in celo slabost. Vse to kaže, da ste preveč izpostavljeni stresu.
Pojavijo se lahko tudi težave s prebavo, spremembe v apetitu, potenje in pospešen srčni utrip.
Preverite tudi Imate težave z nespečnostjo? TO vam lahko pomaga! ali pa Takšne večerne navade imajo fit ljudje
Vir: healthline
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?