ALI LAHKO HKRATI SPREMLJAM NOVICE IN OBVLADUJEM STRES?
Odgovor je, lahko. Skrivnost je (kot pri vsem) v ravnotežju: novic ne spremljajte skozi cel dan, ampak dogajanje preverite npr. zjutraj in zvečer. Sami izberite del dneva, ki ga boste namenili temu, vmes pa se trudite, da ne boste brskali po spletu. Če želite dan začeti mirno, potem se novicam posvetite šele popoldne, vendar ne tik pred odhodom v posteljo.
Zelo pomembno v trenutni situaciji je tudi, da znate (ali se naučite) obvladovati stres. Poiskati morate aktivnosti, pri katerih ne boste potrebovali elektronskih naprav in bodo vsaj za hip zaposlile vaše misli.
Tudi tokrat imamo nekaj predlogov, ki se bodo morda zdeli neprimerni zaradi dogajanja po svetu, vendar je ključno, da poskrbite zase! Tako boste polni energije in zmožni pomagati na svoje načine.
Kliknite dalje!
Preverite tudi Imate težave z nespečnostjo? TO vam lahko pomaga! ali pa Takšne večerne navade imajo fit ljudje
Vir: healthline
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?