Ta preprosta sestavina bo poskrbela za dobro počutje, hkrati pa bo obogatila okus kave.
Kava pa ne pripomore le k dvigu energije, poživljajočemu učinku in povečanju koncentracije, temveč ima znanstveno dokazano dobre učinke tudi na delovanje srca.
Pri tem je seveda potrebno upoštevati zmernost, toda pitje ene do dveh skodelic na dan pripomore k manjšemu tveganju za srčno popuščanje in bolezni srca.
Ne spreglejte:
- Zakaj se Japonke nikoli ne zredijo? Držijo se teh pravil, s katerimi ohranjajo vitko postavo in dobro počutje
- Ščiti srce, krepi sklepe in lajša aritmijo: ta rastlina ponuja nešteto učinkov za zdravje, raste pa na vsakem koraku
Zmerno pitje kave ugodno vpliva na mnoge vidike zdravja
Zmerno pitje kave ima številne druge prednosti in ugodne učinke. Med njimi so:
- Zaščita pred boleznimi jeter,
- zmanjšanje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2,
- izboljšanje športne zmogljivosti,
- ugoden vpliv na delovanje možganov,
- zmanjšanje tveganja za depresijo in nihanje razpoloženja.
Ljubitelji kave, bodo ob naslednjem podatku verjetno navdušeni, saj obstaja vsem poznana sestavina, ki še potencira vse dobre učinke kave. To je kakav.
Vsestranska moč presnega kakava
Kakav je med drugim poln bogatih hranil, vitaminov in mineralov. Vsebuje tudi veliko antioksidantov, ki polepšajo kožo, velik delež železa, vitamina C in cinka. Prav tako je eden izmed najboljših naravnih virov magnezija.
Zdravilni učinek kakava in kavnih zrn gre pripisati posebnim fitokemikalijam, imenovamnim flavanoli. Flavanoli zmanjšujejo vnetja in izboljšujejo pretok krvi, kar lahko pozitivno vpliva na zdravje srca in znižanje krvnega tlaka. Med drugim tudi pripomorejo k boljšemu nadzoru krvnega sladkorja, pravi kardiologinja, dr. Nikki Bart.
Kaj lahko pričakujete, če boste kavi dodali kakav?
Kljub temu, da ima zmerno pitje kave že samo po sebi ugoden vpliv na zdravje srca, se zdravstvene koristi, če ji boste dodali dve žlički presnega kakava (brez dodanega sladkorja), še povečajo.
Ob tem, ko boste kakav dodali v kavo, si lahko obetate koristi za srčno zdravje in nižji krvni tlak. Spodbudili boste srčno-žilno delovanje, izboljšali razpoloženje ter tudi svoje kognitivne zmožnosti.
Vir: zivim.gloria.hr
