Raziskave pravijo, da takoj po službi: večina ljudi je v najboljši formi med 16. in 19. uro – to je najboljši čas za vaje za moč in vzdržljivostni trening. Z intenzivnejšo telesno vadbo po 21. uri tvegate, da boste težko zaspali.
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"
