3 / 5
Samonadzor
Zahvaljujoč psihološkim trikom je težko prenehati z gledanjem televizije, ko se zatopite v določeno vsebino. Potrebnega je veliko samonadzora in discipline, da omejite čas in se tega zares držite. Delajte na teh pomembnih lastnostih in določite, kaj boste počeli namesto gledanja oddaj. Obstaja mnogo sproščujočih aktivnosti, ob katerih se boste počutili bolje.
Preberite tudi:
- 5 minutne navade, ki vam bodo zjutraj dale veliko energije
- 6 korakov, kako premagati strah
- 3 preprosta pravila, kako se znebiti mašlobe na trebuhu
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?