4 / 5
Nerealna pričakovanja
Televizija postavlja modne in druge kriterije, ki naj bi jih imela popoln moški in ženska. Če telovadite vsak dan, boste kmalu postali mišičnjak, brez kuharskih spretnosti lahko kuhate kot slavni šefi, dom mora biti med prazniki popoln z mirnimi otroki, ki sedijo pri božični večerji. Veste, da se nič od tega ne bo zares zgodilo, vendar z nenehnim ponavljanjem možgani določene informacije vzamejo za resnične. Ne skušajte doseči nemogočih ciljev.
Preberite tudi:
- 5 minutne navade, ki vam bodo zjutraj dale veliko energije
- 6 korakov, kako premagati strah
- 3 preprosta pravila, kako se znebiti mašlobe na trebuhu
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?