5 zdravilnih misli, ki odpravijo stres

5 zdravilnih misli, ki odpravijo stres (foto: Unsplash/Freestocks.org) Unsplash/Freestocks.org
4. 4. 2018

Ko ste pod stresom, se spomnite tega ...

Vsakodnevni stres lahko negativno vpliva na naše zdravje in splošno počutje. Zato si naslednjič, ko se boste znašli v stresni situaciji, recite naslednje:

1. Vse situacije so začasne.

Nič ni večno in tega se razumsko zavedam. Rastline ovenijo, stavbe se zrušijo, gume počijo, vroče skodelice kave ali čaja se ohladijo. Vse je vedno prehodno.

2. Napačnih odločitev ni.

Naredil/-a sem že nešteto seznamov za in proti, vrgel/-la že ničkoliko kovancev v upanju, da bom izvedel/-a pravilno odločitev ... A ostal/-a "praznih rok", saj napačnih odločitev preprosto ni.

3. Vse težke trenutke sem v preteklosti že preživel/-a.

Zdaj je čas, da si vzamem trenutek za razmislek in da se spomnim, kaj vse sem že preživel/-a v preteklosti.

4. Mirnost in védenje.

Moram se osredotočiti ... Osredotočiti na idejo. Eno stvar, en trenutek. In najti veselje v tem. Tukaj in zdaj, v miru.

5. Zaupam vodenju vesolja.

Verjamem, da s tem, s čimer se soočam, upravlja nekaj, kar je večje od mene. Verjeti moram, da je to, kjer se trenutno nahajam, popolnoma v redu. Sem dovolj.

Prirejeno po: panicaway.com

Fotografija: Unsplash/Freestocks.org

Priporočamo tudi: