Kako sploh ločiti suho kožo od dehidrirane in kako boste sami poskrbeli, da popravite škodo?
Koža, predvsem na obrazu, je vsak dan izpostavljena dejavnikom, ki ji škodujejo tako ali drugače. Poleti je to močno sonce, pozimi mraz in veter. Kadar zanjo ne skrbimo ustrezno s čiščenjem in vlaženjem, kmalu postane dehidrirana. Če se je to zgodilo tudi vam, občutite naslednje:
- srbečico
- pusto in bledo kožo brez sijaja
- izrazitejše gube in linije
- utrujene oči
Da imate suho kožo (in ne dehidrirano), pa boste opazili po rdečici, luščenju in “zategovanju” kože, posebej po tuširanju.
Dehidrirani koži lahko pomagate sami z nekaj prilagoditvami:
Pijte več vode
Če je dehidrirana vaša koža, je najverjetneje tudi telo. Zato si nastavite opomnike vsako uro, kupite lepo stekleničko in poskrbite, da boste spili več vode. To bo pripomoglo k mlajšemu in lepšemu videzu kože, kar je dokazala tudi raziskava.
Uživajte živila, ki hidrirajo
Veliko vode lahko dobimo tudi iz hrane, še posebej iz sadja, juh, nekatere zelenjave … Po drugi strani pa ne pozabite, da alkoholne in sladke pijače delajo ravno obratno: dehidrirajo. Zato predvsem poleti pazite, da boste spili veliko vode in manj sladkih pijač.
Izberite ustrezno nego
Nego obraza izberite glede na tip kože. Če sami nimate dovolj znanja, v specializiranih prodajalnah za nasvet vprašajte prodajalce, ki vam bodo znali priporočiti ustrezno vlažilno sredstvo, sredstva za čiščenje in ostalo.
Pomembno je, da koži čisto vsak dan namenite nekaj minut nege. Kmalu boste opazili, da ste videti veliko bolje.
Nasvet: Poleti, ko se več potimo, kožo večkrat oplaknite samo z vodo in preprečite nabiranje nečistoč.
Vpeljite nekaj sprememb
Na videz kože zelo vplivajo tudi navade. Za lepši izgled boste morali uvesti nekaj prilagoditev:
Redno pitje alkohola zmanjšajte v občasno oziroma le ob izrednih priložnostih, pa še takrat naj bo zmerno.
- Uživajte manj kofeina (tako v kavi kot drugih pijačah in hrani).
- Redno se gibajte, tako da pospešite utrip in se prepotite.
- Namenite svojemu telesu zadosti počitka in se znebite temnih vrečk pod očmi.
- Če kadite, skušajte zmanjšati število cigaret in postopoma odnehati.
Preverite tudi 9 dejstev, ki jih morda niste poznali o ČEŠNJAH ali pa FOTO: Tako je kandidatka Romana izgledala pred projektom Moj aktivni plan 2020 in tako izgleda sedaj!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?