NEHAJTE NOSITI TEŽO PRIČAKOVANJ IN OBSOJANJA
Naj vam izdamo skrivnost: večina ljudi se sploh ne spomni, kaj ste imeli včeraj oblečeno, kaj ste jedli za malico ali kaj ste rekli. Vi pa se s tem obremenjujete dan in noč ter si v glavi postavljate nemogoče kriterije, ki naj bi jih zadovoljili. Vse zato, da vas ne bi obsojali in da bi bilo vse tako, kot se od vas pričakuje.
Naslednjič, ko bo nekdo sodil o vašem videzu, delu ali čem drugem, se opomnite, da imajo takšni posamezniki pogosto velike težave, ki jih ne znajo ali ne morejo razrešiti. Njihovi pikri komentarji niso odraz vas, temveč njihove ne sigurnosti.
Pričakovanja o tem, kaj vse boste dosegli in kakšni boste, pa si imate pravico postaviti le vi sami. In ne bodite do sebe prestrogi - zastavite si cilje, ki jih boste tudi v realnosti lahko dosegli.
- Preverite tudi To so pogostejši znaki laktozne intolerance (in kako zagotovo veste, ali ste jo razvili) ali pa 4 zelo slabe tekaške navade (in kako se jih znebiti)