3 / 4
OSTANITE V DOBRI KONDICIJI
Čeprav bodo dnevi vse bolj vroči, se ne odrecite treningom. Poiščite hladnejši del dneva, na primer zgodnja jutra ali pozne večere, ko se boste lahko odpravili ven. Nikakor se ne potite sredi dneva, ko je sonce najmočnejše, saj si boste nakopali le zdravstvene probleme. Ko bodo razmere nevzdržne, pa se odpravite v telovadnico ali drug hlajen prostor. Izkoristite tudi osvežujoče ozračje po poletnih nevihtah.
- Preberite še: Če boste upoštevali TO, boste imeli energijo čez ves dan
Novo na Metroplay: “Zdravstveno komuniciranje mora temeljiti na znanstvenih, preverljivih dejstvih!” | Mitja Vrdelja