JE PRIPOROČLJIVO IN VREDU, ČE PIJEM KAVO VSAK DAN?
Naj vas razveselimo: popolnoma vredu je, če kavo pijete vsak dan, AMPAK ...
... se prepričajte, da se po njej dobro počutite in da ne poslabšuje morebitnih zdravstvenih stanj. Občutite lahko celo katero od prej navedenih dobrih posledic, na primer zbranost in lažje prebujanje.
Zapomnite pa si, da tudi z dobrim lahko pretiravamo. Zato omejite vnos kave na npr. 1 do 3 skodelic na dan v dopoldanskem času, saj drugače lahko vpliva na spanec.
Koliko kave natanko si lahko privoščite, boste najbolje vedeli sami. Telo vam bo povedalo, ali je bila kakšna skodelica preveč, ko boste napeti brez pravega razloga, čutili pospešeno bitje srca in občutili katero od prej naštetih slabih posledic.
Ste že poslušali Aktivni podkast? Najdete ga TUKAJ!
Preverite tudi Preizkusite trik, ki vam lahko pomaga odpraviti napihnjenost ali pa 14-dnevna dieta UKC (dieta kliničnega centra): kakšen jedilnik predpisuje in ali bi se je morali držati?