4 / 4
Telovadite, ampak ne redno
Občasno se usedete na sobno kolo ali se odpravite v telovadnico, ampak to se ne zgodi pogosto. Nikakor pa večkrat tedensko. Verjetno je to ključ do vaših težav. Ko se vsaj za krajše časovno obdoje pričnete ukvarjati s športom, hitro opazite, da ste izgubili kakšen centimeter v pasu. Mišice namreč porabijo tisto, kar bi se sicer “shranilo” v pasu. Ko aktivnosti opustite, pa se spet prikažejo maščobni obročki …
Priporočljivo je, da si najdete aktivnost, ki jo boste izvajali najmanj enkrat tedensko. Prosti čas pa preživite bolj aktivno, na primer na sprehodih ali ob hoji na bližnji hrib.