ZAJTRK ZA ZASPANCE
Energijska bomba bo prebudila še tako velike zaspance, zadišala pa bo tudi ljubiteljem kave. Pripravite ovsene kosmiče s kavo, za katere potrebujete:
- 1 skodelico ovsenih kosmičev
- 1 žlico chia semen
- ščep soli
- ¾ skodelice nesladkanega mandljevega mleka
- ½ skodelice močne kave
- 2 žlici javorjevega sirupa ali medu
- 1 čajno žličko vanilije
Najprej dobro zmešajte vse suhe sestavine, ki jim postopoma dodate mokre sestavine. Mešanico postavite v hladilnik čez noč. Preden si zjutraj privoščite okusen zajtrk, preverite, ali morda potrebujete še malce mleka, da razredčite kosmiče. Po želji jih lahko tudi pogrejete, ali pojejte mrzle.
Najbolje pri vsem tem je, da lahko obrok pripravite že večer prej in ga zjutraj le postrežete.
Preverite tudi: