KAKO ZJUTRAJ PRAVOČASNO VSTATI?
Imeti dovolj časa za zajtrk in ostala jutranja opravila je lahko prava umetnost, saj se nam pogosto mudi in pogled obračamo k uri, da ne bi zamudili v službo ali kamorkoli že moramo iti. Lahko pa jutra priredite tako, da bodo potekala mirno in se boste skozi vrata odpravili umirjeni ter z veliko energije. Zdi se nemogoče, vendar vam pri tem pomaga jutranja rutina. Upoštevajte:
- zvečer pripravite stvari, ki vam zjutraj vzamejo največ časa (oblačila ali zajtrk)
- naredite nekaj vaj ali se raztegnite (s tem pospešite krvni obtok in prebudite telo)
- izpostavite se sončni svetlobi
- spijte kozarec vode in preženite dehidracijo
- vzemite si čas za zajtrk (da boste lažje počakali do kosila in se izognili prigrizkom)
- preglejte načrt današnjega dne (tako boste skozi vrata odšli pomirjeni in pripravljeni)
- če ostane kaj časa, berite ali se sproščajte (v stresnem dnevu boste potrebovali umirjene misli)
Preverite tudi: