4 / 4
NE GLEJTE V TELEFON, KO SE PREBUDITE
Lahko mislite, da ste odgovorni in ažurni, ko takoj, ko odprete oči, preverite elektronsko pošto in družbena omrežja. S tem škodujete svojemu mentalnemu zdravju in se zasujete z opravki, še preden bi se vaš dan lahko zares začel.
Namesto tega v jutro vključite aktivnosti, ki bodo nadomestile čas, ko brskate po telefonu. Le-tega shranite v torbo in ga poglejte šele, ko začnete s službo ali opravki. V jutro pa lahko vključite jogo ali meditacijo, prho, kratek sprehod ...
- Preverite tudi 5 toksičnih prepričanj, ki se jih znebite ta trenutek (ker zastrupljajo um in srce) ali pa TE lastnosti boste prepoznali samo tisti, ki imate osebnosti tipa D
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"