Kadar se počutite utrujene, poskrbite, da si boste privoščili to pijačo.
Tu je letni čas, ki je s seboj prinesel krajše dneve. Tudi bolj turobne, včasih deževne in meglene. To lahko močno vpliva na naše počutje in raven energije. Tudi če večino časa presedite, se lahko počutite bolj utrujene.
Za utrujenostjo pa se lahko skriva še en razlog.
Preverite v nadaljevanju …
Profimedia
Ko smo utrujeni in brez energije seveda najprej pomislimo na kavo. Veliko ljudi se zanaša tudi na energijske pijače.
Toda pijača št. 1 za ohranjanje energije je pravzaprav …
VODA!
Hidracija = energija, je za spletno stran Shape razložila registrirana dietetičarka.
Veliko ljudi se ne zaveda, da je voda ključna tudi za ohranjanje ravni energije, razloži, in pomagala vam bo, da boste lahko aktivni ves dan.
Eden glavnih stranskih učinkov dehidracije je namreč utrujenost. In če ne pijete dovolj vode (ali denimo nesladkanega čaja), se bo najprej pojavil ta simptom.
Preverite še:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?