Namesto neprijetnih vprašanj, na zabavi raje spodbudite nekaj drugega ...
Da bi bila zabava prijetna, morajo biti izpolnjeni trije pogoji (zabave običajno izpolnjujejo le dva):
1. Dobra hrana
2. Pijača
3. Prizadevanje za izpostavitev in prepoznavanje pozitivnih dosežkov pri drugih
Raziskava: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/07439156221145696
Zadnji element je ključen in odloča o tem, ali boste ponovno anksiozni, ker še niste spisali tiste diplome in vas je teta spet spraševala o njej, ali boste z zabave odšli lahkotni in s pozitivnim občutkom.
Vzemite si torej čas, da čestitate bratrancu, ki je bil sprejet na željeno šolo, izkažite ponos za določen služben projekt, ki se je nekomu dobro obnesel, pohvalite preurejen dom vaše tete ... S tem boste izboljšali tako svoje počutje, kot počutje drugih udeležencev.
Raziskava je ugotovila, da pozitiven občutek po zabavi osebo spodbudi k temu, da postane družabnejša. Obstaja tudi večja verjetnost, da se udeleži prostovoljskega dela ali kaj prispeva v dobrodelne namene. Zanimivo je, da so se enaki dobri učinki pokazali pri virtualnih zabavah, kjer so udeleženci imeli vsak svojo hrano in pijačo ter so izkazali zanimanje za dosežke drugih.
Preverite tudi: "Vrsto let sem bila pretirano ustrežljiva do drugih - tako sem se končno spremenila" (zgodba o tem, zakaj je včasih dobro reči NE)
Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu
