3 / 4
ČUSTVA
Ne morete se spoprijeti s čustvi, če jih najprej ne definirate. Strah na primer največkrat občutimo v trebuhu, jezo pa v glavi in zgornjem delu telesa. Žalost čutimo kot težo na srcu. Radost odseva s sredine telesa in se razleze povsod.
Ko ugotovite, kaj čutite, je pomembno, da se ne obsojate, če je čustvo negativno, ali če menite, da vas nečesa ne bi smelo biti strah. Bodite nežni in prijazni do sebe. To vzame veliko časa in dela na sebi, dokler te točke ne dosežete, ste do sebe lahko precej nesramni.
Preverite tudi: "Z možem spiva v različnih spalnicah -to je razlog" (osebna zgodba)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?