Menite, da jeza na vas nima nikakršnega vpliva? Morda ne želite verjeti, vendar ga ima in ta ni zanemarljiv.
Pravzaprav bomo govorili o neizraženi jezi - tisti, ki je ne sprostite in ne stresete do nikogar. Zanemarite jo in menite, da je minila, v resnici pa ima velik vpliv na vas.
Kako neizražena jeza vpliva na naslednja področja?
KOMUNIKACIJA
Ko ste jezni, se v vas vklopi odziv: beži, bori se ali zmrzni. To vpliva na vašo zmožnost poslušanja, zato ne slišite besed tako, kot so izrečene in mišljene. Večina sporov eskalira ne zaradi tega, kar je bilo izrečeno, ampak zaradi tega, kar vi mislite, da je bilo izrečeno.
Pasivna agresija (tista, ki je niste izrazili) privre na plan v oblikah, v katerih je ne pričakujete. Strinjate se z nečem, kar vam ni všeč, udeležite se česa, česar niste hoteli. Nekateri menijo, da se bodo z neizražanjem jeze izognili potencialnim problemom, vendar bo nakopičen stres samo še hujši.
Preverite tudi: "Z možem spiva v različnih spalnicah -to je razlog" (osebna zgodba)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?