Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Karving Magazin
Dobro počutje

Te navade so bolj učinkovite, če jih opravite zvečer

4. 5. 2018

Zdrave navade same po sebi prinesejo veliko dobrih posledic. Za nekatere pa je najbolje, da si čas vzamete zvečer in izkoristite vse pozitivne strani.

Športna aktivnost Med spanjem je dihanje plitvo in počasnejše kot čez dan, posledično so tudi ravni kisika nižje. Z večernim …
1 / 4
profimedia

Športna aktivnost

Med spanjem je dihanje plitvo in počasnejše kot čez dan, posledično so tudi ravni kisika nižje. Z večernim treningom ali sprehodom med katerim globoko dihate, pomagate celicam zagotoviti dovolj kisika, da lahko opravljajo svoje funkcije tudi med nočnim počitkom.

pozitivne posledice večer zdrave navade