3 / 4
Manj kot trije obroki na dan
Si jih vedno privoščite? Mednje spadajo obilen zajtrk, hranljivo kosilo in manjša večerja. Poleg slabosti si boste z izpuščanjem obrokov nakopali tudi nihanje krvnega sladkorja in upad energije. Trudite se sestaviti zdrave obroke, za manjše prigrizke pa si privoščite sadje, če vaše telo kliče po sladkem. Tudi kakšen košček temne čokolade ne bo škodoval.
Preberite tudi:
- Koraki, s katerimi boste izboljšali razmerje s samim seboj
- Lihtenštajn – alpski raj
- Misija: Najboljši praznični recept!