KRP IN GOBIC NE MENJATE DOVOLJ POGOSTO
Krpe uporabljate za vse mogoče: brisanje površin, sušenje posode, brisanje rok ... Z gobico pa največkrat drgnete ostanke hrane in umazane površine, tako da ne rabimo posebej poudarjati, kako umazana je. Se sploh spomnite, kdaj ste oprali krpe in zamenjali gobice? Ne? Potem to naredite še danes in od sedaj naprej spremljajte, da boste to počeli redno.
Lahko izberete dan v tednu, ko zamenjate krpe in gobice (če niso zelo umazane že prej).
MADEŽEV NE OČISTITE TAKOJ
Ste se že kdaj trudili na vse pretege, da bi spravili madež s preproge v dnevni sobi? Ali pa s kje drugje, morda z oblačil? Veliko lažje bi bilo, če bi začeli ukrepati takoj, ko se madež pojavi. Prihranite si kasnejše delo (in živce) s tem, ko si takoj olajšate čiščenje - samo pomislite, veliko manj časa boste porabili, če boste oblačila lahko samo dali v pralni stroj in se vam pred tem ne bo potrebno mučiti z nego trdovratnih madežev.
Prisluhnite aktivni podkastu!
Kineziologinji o pravilnem gibanju
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.
Pogovoru prisluhnite tukaj:
