NEUDOBNA VZMETNICA
Pretrda ali premehka vzmetnica, dotrajana ali s premalo vzmetenja lahko kvari vaš spanec. Zaradi tega je vaš spanec manj globok in se ponoči pogosto prebujate, zjutraj pa pogrešate tisti občutek naspanosti. Čeprav je nakupovanje vzmetnice in blazin lahko izredno drago, se splača varčevati in kupiti takšno, ki vam bo ustrezala. Gre za vaše počutje in zdravje na dolgi rok.
Če imate npr. partnerja, ki se veliko premika ponoči in vas to prebudi, bi bilo dobro izbrati spominsko peno. V trgovini prodajalcu zaupajte svoje potrebe in vam bo znal svetovati pri izbiri.
Morda bi vas zanimalo tudi:
Kineziologinji o pravilnem gibanju
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.
Pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?