Če se tudi vi vsako noč obračate z ene strani na drugo, prepoteni, ne morete zaspati – in če si posteljo delite, potem je tukaj trik, ki vam bo všeč.
Kako se bosta s partnerjem bolje naspala (tudi v vročih nočeh)?
Strokovnjak James Wilson je na Instagramu delil serijo videov, v katerih razkriva trike, kako bolje spati, še posebej, ko se dnevi in noči segrejejo.
Če spite s parterjem, izberita ločeni odeji in rjuhi, svetuje.
Eden od razlogov, da nam je bolj vroče, je namreč tudi spanje pod isto odejo. Toplota, ki jo oddaja telo partnerja, prihaja na vašo stran postelje in vas še bolj greje, pravi strokovnjak.
Pomaga lahko tudi material, iz katerega je izdelana vaša posteljnina. Wilson priporoča eksperimentiranje z novimi materiali. »Mogoče poskusite z bambusom – bambus je sijajen, zelo dobro absorbira vlago in jo nato razprši,« pravi.
Ko gre za odeje, pa priporoča tiste iz alpakine volne, svile, bambusa ali drugih umetnih vlaken.
Preverite še:
To se zgodi, če imate v vročini okna ves dan zaprta
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
