Vas ljudje označijo kot prijazno osebo? Potem ste deležni teh pozitivnih posledic

Vas ljudje označijo kot prijazno osebo? Potem ste deležni teh pozitivnih posledic (foto: profimedia) profimedia
26. 1. 2020

S tem, ko smo prijazni, tudi sami nekaj pridobimo. Pravzaprav kar veliko in vpliva tudi na naše zdravje. 

Prijaznost se izplača, ker z njo skrbite tudi za svoje zdravje. Poglejmo, kaj dobite v zameno: 
  • Sprošča anksioznost in blaži depresijo: Ko ste prijazni, se morate osredotočiti na nekoga drugega. Pozornost iz vas preide na vam ljubo osebo (ali neznanca), kar pomeni, da za trenutek pozabite na skrbi in preženete anksioznost, s pozitivnimi čustvi pa se ublažijo tudi znaki depresije. Če se večkrat borite z anksioznostjo, na vašem urniku manjka časa za prijaznost. 

  • Manj stresa in mladosten videz: Stres ima velik vpliv na zunanji videz. Zagotovo ste že videli zgaranega in zaskrbljenega človeka, ki bi mu pripisali več let, kot jih ima v resnici. S tem ko nekomu pomagate, zmanjšate raven kortizola (stresnega hormona, ki ima opravka s staranjem), prav tako je prijaznost odličen način za spopadanje s stresom in v boju proti negativnim čustvom. 

  • Manj bolečin: S prijaznostjo pridejo pozitivna čustva - ko smo srečni, pa se v telesu začnejo sproščati endorfini (hormoni sreče). Te lahko omilijo bolečino in v nas vzbudijo prijeten občutek. Kot dobrodejen učinek se je to izkazalo predvsem pri starejših ljudeh, ki postanejo prostovoljci. 

  • Nižji pritisk: Prijaznost povezujemo tudi z nižjim krvnim tlakom. Že ob preprostem prijaznem dejanju, se sprosti oksitocin. Ta sproži proces širjenja žil, rezultat pa je nižji pritisk. 

  • Zadovoljstvo in sreča: Kadar ste prijazni, se osvetlijo določeni deli možganov, ki skrbijo za srečo in dobro počutje. Oksitocin, dopamin in serotonin ne le povečajo zadovoljstvo, ampak vas tudi napolnijo z energijo in izboljšajo samopodobo. Zato lahko pri ljudeh, ki pomagajo, vidite tako velike nasmehe. 

Preverite tudi 7 znakov, da ste močna osebnost ali pa Kako narediti spremembo v življenju (ko se to zdi nemogoče)

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri