NAPOVEDOVANJE PRIHODNOSTI
Vsi imamo za prihodnost kakšne načrte in s tem ni nič narobe. Težava nastane, ko gremo preveč naprej in skušamo predvideti, kaj se bo zgodilo. To običajno vključuje neprespane noči in veliko skrbi. Zakaj bi izgubljali čas z nečem, kar se še ni zgodilo in se morda tudi ne bo?
Raje se osredotočite na sedanjost in s pravimi koraki vplivajte na to, kar vas čaka.
Ko se vseeno prikradejo dvomi in vas odnesejo nekam daleč v prihodnost, pa naredite kratko vajo, ki vas bo spet prizemljila:
- Poiščite 5 stvari, ki jih lahko vidite.
- Poiščite 4 stvari, ki se jih lahko dotaknete.
- Poiščite 3 stvari, ki jih lahko slišite.
- Poiščite 2 stvari, ki jih lahko vonjate.
- Poiščite 1 stvar, ki jo lahko okusite.
Dobrodošli v sedanjosti.
Preverite tudi 4 zelo slabe tekaške navade (in kako se jih znebiti) ali pa Te nenavadne stvari se zgodijo, ko ste v nezdravem razmerju
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"