Vaja 2: Popuščanje. Na tla ali stol se usedite s prekrižanimi nogami, roke prekrižajte na tilniku. Pri vdihu spredaj približajte komolca. Trikrat ponovite. Dlani podrgnite drugo ob drugo, pihnite mednje ter jih za nekaj časa položite na oči. Pri tem umirjeno dihajte.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
