4 triki za takojšnje izboljšanje počutja

24. 5. 2021

2 minuti. Toliko potrebujete za navade, ki bodo pripomogle k boljšemu počutju.

Slika 1/4

10 sekund

GLAVO GOR, RAMENA NAZAJ!

Manjša študija, objavljena v Health Psyhology, pravi, da vzravnana drža prežene strah in skrbi – počutili se boste močnejše. V isti študiji so ugotovili tudi, da vam, če za svojo mizo sedite vzravnano, obilica dela in bližajoči roki oddaje povzročajo manj stresa.

Torej: glavo gor, ramena nazaj! Občasno pa iztegnite roke v zrak in se dobro pretegnite.

Profimedia

Preverite tudi 30 dnevni izziv s hojo in vodo: za vse, ki želite v telo vnesti več vode in se redno gibati