3 / 4
30 sekund
POSPRAVITE KUHINJSKI PULT
Oziroma tja postavite košaro s sadjem in zelenjavo (npr. jabolka, grozdje, korenje). Študija, ki so jo opravili na univerzi Cornell, je namreč pokazala, da to, kaj stoji na vašem pultu, torej ves čas na dosegu rok (in oči), vpliva na težo in posledično vaše počutje. (Vir: www.livescience.com/52607-see-food-diet-trick.html)
Preverite tudi 30 dnevni izziv s hojo in vodo: za vse, ki želite v telo vnesti več vode in se redno gibati
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?