Telovadite takrat, ko vam čas dopušča, predvsem pa se ne bojte telovadbe vključiti zvečer. Raziskovalci pravijo, da pomaga toniti v spanec. Zato si brez skrbi privoščite lahkoten večerni tek ali pa se odpravite vsaj na sprehod.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
