Videz ni popoln brez nasmeha in tega si je včasih težko nadeti, če se ne počutimo ravno najbolje. Pri tem vam lahko pomagajo rituali, ki vzamejo malo časa in pričarajo dobro voljo.
1 / 6
Zbudite se naspani ob pravi uri, ker ste prejšnji večer šli v posteljo pravočasno.
Če želite svoj dan začeti pozitivno, bi morali iz postelje zlesti že kakšno minuto prej, preden vam zazvoni budilka. Čeprav se to ne bo zgodilo vsako jutro, poskrbite, da se boste odpravili spat ob pravem času in dobili zadostno količino spanca.
Preberite tudi:
- 9 stvari, ki vam poberejo energijo
- 3 načini, kako se soočiti s težavami, brezupom ali depresijo
- FOTO: Veličastni Dolomiti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?