2 / 6
Pripravite si hranljiv zajtrk z beljakovinami.
Sveže sadje kot je jagodičje in pomaranča dodajte grškemu jogurtu z malo maščobami, ali pa primešajte k ovseni kaši. Grški jogurt ima običajno več beljakovin kot navaden, zato boste dalj časa čutili sitost. Energijo vam bodo dali tudi ogljikovi hidrati in vlaknine. Začnite dan z zdravim obrokom in nadaljujte v enakem slogu.