2 / 4
Preglejte cilje in se povežite z ljudmi, ki so vanje vključeni
Zakaj se sploh trudite? Niste edini, ki si včasih zastavite to vprašanje. Takrat se lahko predate, ali opomnite, kaj boste dosegli z rednimi treningi, delom, učenjem novih stvari … Prelistajte svojo knjižico ciljev (ali rokovnik, koledar, zapiske v pametnem telefonu …) in se spomnite, zakaj ste si zadali takšen cilj na prvem mestu. Kaj ste hoteli doseči? Če to vključuje tudi prijatelja za vadbo, partnerja ali koga drugega, ga pokličite in se pogovorite z njim. Spet boste dobili dovolj zagona za nadaljevanje.
Preberite tudi:
- Kaj ne sme manjkati pri opremljanju domače telovadnice?
- Če začenjate s hujšanjem, se nujno držite teh napotkov!
- 3 hitri prigrizki, ki si jih lahko pripravite, ko ste močno pod stresom
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?