3 / 4
Obkljukajte opravljene obveznosti in obveščajte prijatelje
Opravek za katerega vedno zmanjka motivacije, zapišite v koledar na vidno mesto. Omenite tudi prijateljem, kaj imate namen narediti. Po opravljenem delu obkljukajte zadolžitev in se pohvalite ob skodelici kave. Ker ne boste hoteli razočarati sebe in drugih, boste morali pozabiti na izgovore in pregnati temne misli. Veliko bolj boste učinkoviti in produktivni, kar se bo poznalo tudi v večji količini prostega časa.
Preberite tudi:
- Kaj ne sme manjkati pri opremljanju domače telovadnice?
- Če začenjate s hujšanjem, se nujno držite teh napotkov!
- 3 hitri prigrizki, ki si jih lahko pripravite, ko ste močno pod stresom
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?