Vaja 5-4-3-2-1 - močno in učinkovito orodje za psihološko spoprijemanje s težavami

25. 7. 2021
Deli
5 / 6
Guilherme Stecanella | Unsplash

DVA

Globoko vdihnite … Zaznate DVA vonja?

Vonjav pogosto sploh ne opazimo, razen ko gre za, na primer, slasten obrok. Ali ravno nasprotno, ko nekaj močno zaudarja.

Toda če se dovolj osredotočite, boste opazili tudi vse nežne vonjave, ki vas obdajajo. Morda je šel pravkar nekdo mimo vas s kavo. Morda boste zavonjali mehčalec. Ali vonj po dežju, če ste zunaj. Vonj potoka v bližini. In cvetlic v parku. Osredotočite se na DVA.