Preproste vaje, ki vam pomagajo hitro zaspati (VIDEO)

Preproste vaje, ki vam pomagajo hitro zaspati (VIDEO) (foto: Blogilates | YouTube) Blogilates | YouTube
31. 5. 2020

Danes si vzemite 10 minut in pred spanjem naredite naslednje vaje. Pomagale vam bodo, da se boste zazibali v pomirjujoč spanec.

Raztezanje ni nekaj, kar bi morali izvajati le po naporni vadbi. Raztezanje oziroma raztezne vaje so odlične tudi takrat, ko vaše telo in um potrebujeta počitek ter sprostitev po napornem dnevu.

Z naslednjimi vajami, če jih boste izvajali redno, pa morda izboljšate tudi fleksibilnost.

Vaje lahko naredite kar v postelji ...

Preizkusite lahko tudi 6 trikov, ki vam bodo v trenutku pomagali zaspati.

Ali pa preverite:

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri