Pa kaj potem, če si sami niste obljubili niti ene stvari, ki jo boste naredili v novem letu, še posebej ne tega, da boste shujšali …
Posvojite eno dobro navado naenkrat
Pri novoletnih zaobljubah je velikokrat problem, da si zastavite veliko stvari, ki jih morate uresničiti takoj. Dotikajo se vseh področij in nemogoče je, da bi v kratkem času dosegli tako veliko spremembno in postali drug človek. Dobre navade raje osvojite eno za drugo in to skozi celo leto. Poskrbite najprej, da bo prehrana povsem urejena in da boste večinoma jedli zdravo. Šele na to se začnite truditi, da bi se vsaj dvakrat tedensko ukvarjali s športom. Ko boste to že nekaj časa počeli, preidite na drugo navado. Z majhnimi koraki boste prišli dlje, kot če bi hoteli storiti enega velikega.
Preverite tudi: