4 / 4
KRIVA JE VAŠA PREHRANA
Velikokrat lahko možgansko meglo razloži prehrana. Kaj je običajno na vašem jedilniku? Je to visoko procesirana hrana, sladkarije, nasičene maščobe? Takšna prehrana v telesu povzroča vnetja, kar vpliva na kognitivne funkcije. Na srečo deluje tudi v obratno smer - z določenimi živili lahko izboljšate delovanje možganov in poskrbite, da se boste lažje zbrali in boste učinkovitejši.
Na jedilnik dodajte več sadja in zelenjave, zdravih maščob, beljakovin ... Kmalu bi morali opaziti, da se možganska megla ne pojavlja več in da imate veliko več energije.
Prisluhnite podkastu z Borutom Pahorjem!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?