2 / 4
DEHIDRIRANI STE
Mogoče je vse, kar potrebujete, kozarec vode. Kdaj ste nazadnje naredili kakšen požirek?
Redna hidracija skrbi za marsikaj, med drugim za uravnavanje telesne temperature, ščitenje notranjih organov in tkiv, prenašanje kisika in hranljivih snovi po telesu ... Dehidracija po drugi strani povzroči zmanjšan pretok krvi v možgane, zaradi česar čutite možgansko meglo. Zato je vredno najprej poskusiti s kozarcem vode - opazujte, ali boste kaj lažje nadaljevali z delom.
Če pijete sokove in gazirane pijače, jih vsaj delno zamenjajte z vodo in spremljajte svoje počutje ter pogostost možganske megle.
Prisluhnite podkastu z Borutom Pahorjem!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?