2 / 5
NAČRT
Če nimate dnevnega in tedenskega načrta, porabite vsak dan vsaj nekaj minut za ugotavljanje, kaj vas čaka, česa bi se lotili najprej in kdaj boste kaj končali. Tako ste veliko manj učinkoviti in morda zamudite odmor ali podaljšate službo, imate manj časa za izlet in druženje ...
Od sedaj naprej si za vsak teden v rokovnik zapišite pomembne stvari, potem pa še podrobneje za vsak dan. Na začetek dajte najtežja opravila, da se jih boste čim prej rešili, za popoldne pa lažja in zabavnejša. Opazili boste, da bo dan manj stresen in da bo kar naenkrat čas za film, knjigo, daljši sprehod s psom itd.
Preverite tudi Česa nas lahko nauči ljubezen do sebe? ali pa 5 razlogov, zakaj morate masirati svojega partnerja čim bolj pogosto
Vir: afamuche
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?