ZDRAVJE BO NA PRVEM MESTU
Živimo v času, ko moramo stalno hiteti in se nam pogosto kam mudi. Zasuti smo z delom, skrbeti moramo za družino, učimo se, vzdržujemo družabno življenje … Ob vsem tem običajno zmanjka prostih trenutkov, da bi poskrbeli zase in za svoje zdravje.
Naj vas opomnimo, da vsega tega ne boste morali početi, če ne boste najprej poskrbeli zase. Šele ko boste vi zdravi in polni energije, boste lahko pomagali drugim. Med zdrave navade spada tudi reden pregled svojega telesa, ki ga opravite kar sami.
Večkrat se vprašajte, ali vas kaj boli, kako se počutite in kaj se na splošno dogaja z vami. Zdravstvene težave rešujte sproti, ko so še majhne in obvladljive. Večkrat si vzemite čas zase in se sprostite, da boste teden lahko začeli spočiti in zbrani. Poskrbite za veliko energije z doma pripravljenimi obroki in redno vadbo. Dovolite si vzeti čas zase, ker si to zaslužite.