5 / 10
5. Predvidite zdrave malice in se izognite nezdravim prigrizkom ob napadih lakote.
"Ko vam doma ali med službo zmanjkuje energije, je najlažje poseči po čem hitrem, nezdravem, kar nam hitro dvigne energijo, a nam jo kmalu znova vzame. Poleg tega pa od takšne malice naše telo nima ničesar koristnega.
Če bi radi pojedli nekaj kvalitetnega, ko želodček zakruli in ostali dlje časa siti, vam svetujem, da si doma ali za v službo pripravite malinov energijski shake booster. Zdrave maščobe vas bodo nasitile za kar nekaj časa, tako da vam ne bo treba čez pol ure spet poslušati kruljenja v trebuhu in iskati kaj za v usta."
Iz članka: http://www.aktivni.si/prehrana/zdrava-prehrana/ultra-zdrav-smoothie-ki-nasiti-bolj-kot-obilna-malica/