Redna telesna vadba je osrednjega pomena za dobro počutje in zdravje. Vadbe ne zanemarite tudi v hladnejših dneh, preselite jo v fitnes prostore.
Fitnes je vadba primerna za vsakega posameznika, še posebej, če se ta izvaja pod nadzorom osebnega trenerja, kar res omogoča polno izkoriščen čas za vadbo.
Savna klub Breza obiskovalcu ponuja vadbo pod vodstvom osebnega trenerja v prvorazredno opremljenem, butičnem fitnes studiu. Osebni trener oblikuje željam in potrebam prilagojene vadbene programe in zagotavlja pravilno in učinkovito vadbo. Le pravilno izvedena vadba aktivira pravilne mišične skupine in vodi do želenega cilja. Obenem pa se je s pravilno vadbo mogoče izogniti nepravilni obremenitvi in možnim poškodbam, ki se lahko pripetijo pri samostojni vadbi zaradi nepravilnega izvajanja vaj ali pretiravanja.
V Savna klubu Breza vadbo v fitnesu dopolnjuje velika izbira vodenih vadb. Krepilno vadbo fitnesa lahko dopolnite z vadbo pilatesa ali joge, ki se osredotočata na raztezanje in krepitev težje dostopnih mišic trupa. Izboljšujeta moč, gibljivost in vzdržljivost hkrati pa sproščata telo. Sta odličen dodatek k fitnesu, predvsem zaradi velikega poudarka na pravilni telesni drži in ravnotežju, ki omogoča optimalno gibanje pri drugih aktivnostih.
Ne pozabite na sprostitev
Mišice pa potrebujejo tudi počitek. V Savna klubu Breza si lahko za razbremenitev po naporni vadbi privoščite obisk savne. Visoka temperatura in zato povečan krvni pretok lajša bolečine v mišicah, odpravlja mišične krče in pospešuje obnavljanje mišic, vodi v hitrejše okrevanje med vadbami.
Sprostite se lahko v vlažni turški savni, v suhi finski savni ali v infrardeči savni. Odpravite pa se lahko tudi na masažo, kjer kombinacija pritiska in glajenja razbremenjuje mišice, zmanjšuje raven utrujenosti in tako izboljša splošno počutje.
Razvajanje v savnah in na masažah, ki vam jim srce poželi, kot tudi individualne in skupinske vadbe pod strokovnim vodstvom zaokrožajo ponudbo in predstavljajo tudi domiselno darilo, s katerim lahko podarite lepo doživetje in sprostitev svojim najdražjim, prijateljem ali znancem.
Več informacij najdete na: www.savnabreza.com
