Kaj povzroča krče v nogah in kako jih preprečiti

2. 10. 2017

Če redno izvajate treninge, ste zagotovo že občutili ostro bolečino v nogah. Običajno je neškodljiva, vendar so krči precej neprijetna stvar. Včasih je zaradi njih potrebno prekiniti vadbo. Preverite, kaj jih povzroča in kako se jih lotiti.

Slika 1/5

Pretirana uporaba

Če se podate na dolge teke ali se udeležite ekstremne vadbe, boste krče verjetno občutili kasneje. Krivec je živčni sistem. Živci v možganih in hrbtenici, ki potekajo do mišic, postanejo preveč »vznemirjeni« in takrat nastopi bolečina. V takšnih situacijah je še posebej pomembno ogrevanje in raztezne vaje.

Profimedia

Preberite tudi: