2 / 5
Dehidracija
To je eden izmed najpogostejših vzrokov za krče v nogah, še posebej v poletnih mesecih, ko telo potrebuje več tekočine. Strokovnjaki si niso povsem enotni, kateri procesi privedejo do tega, vendar je mogoče, da so zaradi pomanjkanja tekočine živčni končiči še posebej občutljivi. Vroči pogoji za vadbo vse skupaj le še poslabšajo.
Preberite tudi:
- Takoj prenehajte s temi 4 stvarmi!
- Preden stopite v fitnes ... Preberite ta zapis!
- Navdihujoč zapis fitnes blogerke, ki bi ga morale prebrati vse ženske
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?