Če se malce sprehodite po svojih družabnih omrežjih, boste naleteli na veliko selfijev z vadbe, na katerih so osebe popolnoma naličene. Mar lahko koža pod plastjo ličil res diha, medtem ko se potite med svojo najljubšo vadbo?
Kaj pa, če telovadite med odmorom za kosilo (pohvalno!) in si ličil nočete odstraniti, ker bi si jih morali čez kakšno uro ponovno nanesti? Je to res tako slabo? Poglejmo, zakaj to ni tako dobra ideja.
Med telovadbo se žile razširijo, krvni obtok v koži se pospeši in pore se odprejo. Zato pot in bakterije obstanejo pod plastmi ličil, koža pa ne more enakomerno oddajati vročine. Posledično se lahko zaprejo. Bakterije in pot, ki obstanejo v porah, jih lahko sčasoma še povečajo in povzročijo ogrce. Ujeta vročina pa lahko okrepi bolezenska stanja, denimo rozaceo, kar posledično povzroči rdečico in neenakomerno polt.
Če poenostavimo: ličila prekrijejo znojne žleze, kar posledično zamaši pore in vodi v akne oziroma razdraženo kožo.
Včasih pa vseeno zmanjka časa oziroma si pozabimo odstraniti ličila pred vadbo. Če že v naprej veste, da ne boste morali odstraniti šminke in pudra, uporabite nekomedogena ličila (ki ne bodo zamašila por) oziroma lahek puder (namesto težkih tekočih ličil). Kadar ste med tekom ali vadbo naličeni, pa si po koncu vadbe obraz takoj umijte z nežnim čistilnim sredstvom. Pazite, da načičeni ne boste izvajali preveč intenzivnih vadb in se povsem prepotili.
Dermatologi se torej strinjajo, da je za kožo najbolje, da pred vadbo ličila povsem odstranite. Celo najmanjšo grožnjo koži, tudi črtalo za oči, maskara in šminka, morate popolnoma odstraniti. Med intenzivno vadbo se namreč lahko razmažejo in zamašijo občutljive pore okoli oči in ust, kar lahko vodi v ječmen na vekah oziroma ogrce okoli ustnic.
- Preverite tudi: Doma pripravljen nežni piling za obraz
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?